気温32度。
4kmまでは良かったがそこを過ぎると右ふくらはぎが攣った。
あとは徒歩。

家に帰ってきてもふくらはぎが痛いので肉離れかも。

気温32度。3km過ぎから歩く。
途中2箇所で頭から水をかぶる。
暑いなしかし。