気温28度
前回のランからほぼ1ヶ月空きました。
その間に整形外科へ行って診察を受け軽い肉離れということで1,2週間の休養が必要と言われていました。

おそるおそる今日は走りました。
走れました！
痛くない！
嬉しいです。

無理をしないで走っていきたいです