月別アーカイブ: 2020年10月

マックでダイエット 66.3kg

昼食にチーズバーガーとコーラゼロ。
タンパク質摂るためチーズと牛乳。

Running 6.44km,6:27min/km,66.3kg
気温14.4度、風6m/s(少し強い)
長袖Tシャツの上に半袖Tシャツ、下はランパン。
長袖Tシャツの冷感性が風にあたって寒かった。
走り終わって車の中に乗ると風がないため暑く感じた。
冷感性Tシャツはこれからの季節は使いにくな。

一日三食の一食だけマックとコーラにしてダイエット中。
マックはシンプルで安いハンバーガーを食べる。（貧乏飯）
私の場合はチーズバーガー、ソーセージマフィン、チキンクリスプマフィンのどれか食べる。
コーラはゼロキロカロリーのものを飲む。

カロリーはハンバーガーのみだと300～400kcalでたかが知れているし、腹持ちがいい。
コーラも炭酸が入っているのでお腹が膨れる。

Running 6.45km,6:21min/km,67.7kg
ラン中に雨が降るかなと思っていたけど降らず曇り模様。
気温は23.9度。温かい。
半袖、ランパン。

足も痛くならず走れることに感謝。

息子のAirpodsが左だけ聞こえないようになっていた。
Appleのサポートに電話するとリセット方法を教えてもらえた。

その結果聞こえるようになった。
よかったよかった。

18.9度、快晴。
風は強め。

気持ちよく走れた。
痛いところもなし。

最近クマが出没しているので少し怖い。

最近、2020年の夏頃からWordpressのメディア追加ができなくなっていた。

解決方法は
wp-admin内の.htaccessファイルを削除する
ことだった。

このことは以下のサイトを参考にさせていただいた。

コアサーバーでWordPressがバージョンアップできなかった原因 | 福岡海斗ブログ
https://datarestorationnice.xyz/blog/wordpress-versionup-php/

22度。曇り。
半袖、ランパン。
1週間ぶりのRUN。

何故か分からないけど1週間前よりスピードがでない。
まあこんなこともあるか。
体の痛いところないしOK

19.4度。晴れ。
走るにはいい季節になりました。
まだ半袖、ランパンで走れる。

右足首が少し違和感があったけど大丈夫。
気持ちよく走れた。
最後はペースアップもできた。