一日三食の一食だけマックとコーラにしてダイエット中。
マックはシンプルで安いハンバーガーを食べる。（貧乏飯）
私の場合はチーズバーガー、ソーセージマフィン、チキンクリスプマフィンのどれか食べる。
コーラはゼロキロカロリーのものを飲む。

カロリーはハンバーガーのみだと300～400kcalでたかが知れているし、腹持ちがいい。
コーラも炭酸が入っているのでお腹が膨れる。

Running 6.45km,6:21min/km,67.7kg
ラン中に雨が降るかなと思っていたけど降らず曇り模様。
気温は23.9度。温かい。
半袖、ランパン。

足も痛くならず走れることに感謝。