体重57kg台に。8.7kmトレラン 2021/06/03Diet, Runninglaku 気温24度くらい。 低い山の中をトレラン。 同じところを3周。 2周目で転けそうになるが耐える。 ラン後に筋トレ3セット。 体重はこれ以上落とさなくてもイイかも。 ただ体脂肪率をまだ下げたい。 っｖ
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